Livro propõe uma revolução no treinamento físico e faz um alerta sobre os excessos da indústria do fitness e o que a sociedade de consumo está fazendo com o nosso corpo.

Você sabia que grande parte do treinamento físico feito atualmente nas academias e treinos particulares não é um modelo sustentável, inclusivo e humanizado? Você sabia que o efeito mais comum ao adotar a estratégia do no pain, no gain (sem dor, sem ganho) é uma lesão ou a desistência da atividade física?

Essas e outras questões são abordadas pelo especialista em treinamento integral aliado à qualidade de vida, Nuno Cobra Jr. em seu primeiro livro, O Músculo da Alma – A chave para a sabedoria corporal, lançado pela Editora Voo.

Considerado um dos maiores especialistas em treinamento no Brasil, Nuno defende que o treinamento intervalado de alta intensidade — fast training — é a fastfood do treinamento. Durante 12 anos ele se dedicou a pesquisas sobre o tema e agora, por meio do livro, propõe-se a desvendar alguns dos maiores enigmas do treinamento corporal. Para Nuno, a descoberta é estarrecedora e representa um marco no universo do conhecimento corporal.

Nuno explica como o treinamento se transformou em uma área estética, em que o foco é ganhar músculos e perder peso no menor tempo possível, à custa de uma destruição metódica do corpo, associada ao uso de anabolizantes e à incidência de lesões decorrentes da alta intensidade no treinamento.

“Vivemos uma ‘epidemia de lesões’ no treinamento. Os consultórios de fisioterapia recebem, diariamente, uma avalanche de corpos lindos e perfeitos, por fora, mas já destruídos e totalmente comprometidos por dentro.”

Em sua pesquisa, Nuno entrevistou os maiores especialistas do conhecimento corporal, como fisioterapeutas, doutores em educação física, fisiologistas, ortopedistas, cardiologistas e nutricionistas. Nesse processo, criou, com o apoio desses especialistas, um movimento chamado Treinamento Consciente, cuja missão é estabelecer uma comunicação entre esses profissionais, expandindo seu conhecimento e trazendo à população a consciência no cuidado com o corpo.

Alerta para os perigos e proposta para o autoconhecimento

Em seu livro, Nuno questiona o atual modelo de treinamento, realizado nas academias e treinos particulares, hoje seguido por muitos profissionais da área, mas que na realidade não é indicado para mais de 90% da população brasileira, somando-se obesos, alunos com sobrepeso e alunos não adaptados a esse modelo radical. O resultado é uma taxa de desistência nas academias que chega a 50% depois dos três primeiros meses.

O livro “O Músculo da Alma” propõe uma ruptura com esses métodos, considerados por Nuno ultrapassados. Ele levanta a bandeira do “treinamento integral”, unindo corpo, mente, emoção e espírito, contemplando todos os tipos físicos e respeitando os limites corporais de cada um. Nessa abordagem, o corpo é visto como um caminho de autoconhecimento e autotransformação.

“Proponho uma atividade física que seja equilibrada, lúdica e prazerosa. Este livro é um alerta sobre o que a sociedade de consumo faz com o nosso corpo.”

O livro também faz parte do projeto Um por Um da Editora Voo. Para cada exemplar vendido, será feita uma contribuição para que a Voo e o Movimento do Treinamento Consciente promovam encontros e treinamentos a formandos em Educação Física, para a conscientização de uma preparação física equilibrada e saudável. As ações desse projeto podem ser acompanhadas aqui no blog da Voo!

07 de dezembro, às 19h – São Paulo
Livraria da Vila de Pinheiros (Rua Fradique Coutinho, 915)

15 de dezembro, às 19h – Curitiba
Livraria da Vila do Shopping Pátio Batel, Piso L3 (Av. do Batel, 1868)  [/box]

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